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Parte I - Descubra o Seu Tipo de Dosha
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Os três doshas - Vata, Pitta e Kapha, são derivados dos cinco
elementos: espaço, ar, fogo, água e terra. Conhecidos como tipo mente-corpo, os doshas expressam padrões
específicos de energia e são a mistura de características físicas, emocionais e mentais.
No Ayurveda, a saúde é definida como o estado dinâmico de equilíbrio entre mente, corpo e meio ambiente.
É possível para cada um de nós atingir e manter um estado vibrante de saúde, identificando o nosso tipo mente-corpo
e, em seguida, criar um estilo de vida que mantenha e nutra a nossa natureza original.
Preencha o Questionário do Dosha e determine : "Qual é o meu Dosha?".
O Questionário Dosha lhe dará um inquérito sobre a proporção de cada um dos três
princípios - Vata, Pitta e Kapha - dentro da sua constituição única mente-corpo. Sua pontuação na parte 1 do
questionário dosha reflete sua natureza básica, chamada de PRAKRUTTI
(sua constituição mente corpo de nascimento).
O Questionário Dosha (Dosha Quiz)
Este primeiro questionário reúne informações sobre a sua natureza básica – a forma como você foi desde
criança ou os padrões básicos que têm feito parte da maior parte da sua vida.
Se mais de uma qualidade
é aplicável para cada característica, escolha aquela que mais se aplica a você.
Devido a seus traços físicos serem bastante objetivos, sua escolha dos traços físicos
geralmente será óbvia. Para as características mentais e de comportamento, que são mais subjetivas, você deverá
responder de acordo como você se sentiu e agiu a maior parte da sua vida, ou pelo menos nos últimos anos.
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Constituição Física |
Sou magro e esguio, com articulações proeminentes e músculos alongados. |
Tenho uma estrutura média e simétrica, com bom desenvolvimento muscular. |
Tenho uma estrutura grande e corpulenta. Minha estrutura é robusta e compacta. |
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Peso |
Leve; Esqueço de comer ou tenho tendência a perder peso. |
Moderado; é fácil ganhar ou perder peso, se me dispuser a fazer isso. |
Pesado; Ganho peso facilmente e tenho dificuldade para emagrecer. |
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Olhos |
Meus olhos são pequenos e ativos. |
Tenho olhar penetrante. |
Tenho olhos grandes e agradáveis. |
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Pele |
Minha pele é seca, áspera ou fina. |
Minha pele é quente, de cor avermelhada, e propensa a irritação. |
Minha pele é espessa, hidratada e macia. |
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Cabelos |
Meu cabelo é seco, quebradiço ou arrepiado. |
Meu cabelo é fino com tendência a ficar rarefeito ou grisalho precocemente. |
Tenho cabelo abundante, espesso e oleoso. |
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Articulações |
Minhas articulações são estreitas e proeminentes e tem uma tendência a estalar. |
Minhas articulações são soltas e flexíveis. |
Minhas articulações são grandes, bem protegidas e com bons ligamentos. |
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Padrão de Sono |
Tenho sono leve e tendência a acordar facilmente. |
Tenho sono moderadamente profundo e normalmente preciso dormir menos de oito horas para me sentir descansado |
Meu sono é profundo e durmo muito. Minha tendência é acordar lentamente pela manhã. |
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Temperatura Corporal |
Meus pés e mãos são normalmente frios e prefiro ambientes quentes. |
Normalmente sinto calor, seja qual for a estação do ano, e prefiro ambientes mais frios. |
Eu me adapto a maioria das temperaturas, mas não gosto de dias frios e úmidos |
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Temperamento |
Sou animado e entusiasmado por natureza. Gosto de mudanças. |
Sou objetivo e intenso. Gosto de convencer as pessoas. |
Sou tranquilo e consciente. Gosto de apoiar. |
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Sob Estresse |
Fico ansioso e/ou preocupado. |
Fico irritável e/ou agressivo. |
Fico arredio e/ou recluso. |
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